DÚVIDAS FREQUENTES
1. Como sei se a terapia é para mim?
Se estás a ler isto, provavelmente já sentes que algo poderia ser diferente. A terapia não é só para crises, é para qualquer pessoa que queira compreender-se melhor, lidar de forma mais saudável com o que a vida traz, ou simplesmente ter um espaço seguro para pensar.
2. As sessões são online ou presenciais?
Ofereço as duas modalidades. As sessões online decorrem por videochamada segura, com a mesma qualidade e confidencialidade das presenciais. Podes escolher o que funciona melhor para a tua rotina.
3. Com que frequência devo ter sessões?
Na maioria dos casos, começamos com sessões semanais, é o ritmo que permite maior continuidade e progresso. Ao longo do tempo, pode fazer sentido espaçar para quinzenal. Decidimos juntas consoante o teu processo.
4. Quanto tempo dura a terapia?
Depende do que trazes e do que queres trabalhar. Alguns processos são mais focados e duram alguns meses; outros são mais profundos e podem estender-se por mais tempo. O que importa é que o ritmo seja o teu.
5. A chamada gratuita é mesmo sem compromisso?
Sim. A chamada de 15 minutos existe para que te sintas à vontade para explorar se faz sentido trabalharmos juntos, sem pressão, sem obrigação de continuar.
6. O que é discutido nas sessões é confidencial?
Sim. A confidencialidade é um princípio ético fundamental da prática psicológica. O que partilhas nas sessões fica entre nós, com exceções muito específicas previstas na lei (situações de risco imediato para a tua segurança ou de terceiros).